قدمت وزارة الصحة السعودية مجموعة من النصائح والإرشادات لحجاج بيت الله الحرام للتعامل مع علامات الإجهاد الحراري خلال أداء مناسك الحج، خاصة مع تزامن ذلك مع ركن الحج الأعظم وهو الوقوف في صعيد عرفات. وأكدت الوزارة على ضرورة عدم التهاون مع أي أعراض تدل على الإجهاد الحراري، والتعامل معها بوعي وحكمة لضمان سلامة الحجاج.
كيفية التعامل مع المصاب بالإجهاد الحراري
أوضحت وزارة الصحة كيفية التعامل مع شخص مصاب بالإجهاد الحراري في أربع خطوات أساسية، وهي كالتالي:
- الاتصال بالإسعاف فوراً للحصول على المساعدة الطبية اللازمة.
- تخفيف الملابس عن المصاب لتسهيل عملية التبريد.
- تقديم ماء بارد للمصاب على شكل رشفات إذا كان واعياً وقادراً على البلع.
- نقل المصاب بسرعة إلى الظل أو أي مكان بارد، وتبريد جسمه باستخدام الماء البارد أو الرش.
تخفيف التنقلات خلال ساعات الذروة
نبهت وزارة الحج والعمرة حجاج بيت الله الحرام إلى ضرورة تقليل التنقلات في الأوقات التي ترتفع فيها درجات الحرارة، خاصة خلال الفترة من العاشرة صباحاً وحتى الرابعة مساءً. وأوضحت أنه يُنصح خلال هذه الساعات بالبقاء في المخيمات حفاظاً على سلامتهم، مؤكدة أن بقاء الحاج في السكن خلال ساعات الذروة الحرارية يحميه ويعينه على إتمام مناسكه باطمئنان.
استثمار الوقت في الراحة والعبادة
أضافت الوزارة أنه يمكن استثمار هذا الوقت في الراحة والعبادة، وتجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لتجنب الإجهاد الحراري والتخفيف من تأثير ارتفاع درجات الحرارة. وأشارت إلى أنه في حالة الاضطرار للخروج، ينصح بضرورة حمل المظلة، والحرص على شرب السوائل بكميات كافية، وتجنب المشي لمسافات طويلة.
وتأتي هذه النصائح ضمن حملة توعوية تهدف إلى تعزيز سلامة الحجاج وضمان أدائهم للمناسك في أفضل الظروف الصحية. وتؤكد الوزارة أن السلامة أولاً، وتدعو الجميع إلى عدم التهاون مع علامات الإجهاد الحراري والتعامل معها بوعي.
