وجّه استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر نصيحة طبية مهمة لمرضى السكري، محدداً ثلاثة تغييرات بسيطة في النمط الغذائي واليومي، ومؤكداً أن الالتزام بها يُحدِث فرقاً كبيراً في صحة المريض.
توصيات غذائية أساسية
قال النمر عبر حسابه: "نصيحة لمرضى السكري؛ تناول البروتين والألياف في كل وجبة، وتجنب الإفراط في التمر والخبز والأرز". وأضاف أن هذه التعديلات البسيطة يمكن أن تساعد في ضبط مستويات السكر في الدم وتحسين الصحة العامة.
أهمية النشاط البدني
وشدد النمر في الوقت ذاته على أهمية النشاط البدني، داعياً المرضى إلى ممارسة رياضة المشي بعد الوجبات لضمان استقرار مستويات السكر وتحسين جودة الحياة. وأوضح أن الحركة المنتظمة تعزز حساسية الأنسولين وتقلل من مضاعفات المرض.
وتأتي هذه النصائح في إطار التوعية المستمرة بضرورة اتباع نمط حياة صحي للسيطرة على مرض السكري، الذي يعد من الأمراض المزمنة الأكثر انتشاراً في المملكة والعالم.
