أكد الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، أن فقدان 10 كيلوجرامات من الوزن لدى شخص يزن 100 كيلوجرام يمكن أن يغير مستقبله الصحي بشكل جذري. وأوضح أن التخلص من هذا الوزن يحسن مستويات ضغط الدم والكولسترول وسكر الدم، مما يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب ويقي من خطر الجلطات.
تأثير فقدان الوزن على المؤشرات الحيوية
أشار الدكتور النمر إلى أن إنقاص 10 كيلوجرامات يعمل على تحسين المؤشرات الحيوية للجسم بشكل ملحوظ، حيث ينخفض ضغط الدم المرتفع، وتتحسن مستويات الكولسترول الضار، وينخفض سكر الدم. هذه التغيرات تقلل من الإجهاد على القلب والأوعية الدموية.
الوقاية من الجلطات
وأكد أن تقليل الوزن يخفض خطر تكوّن الجلطات الدموية، مما يحمي من النوبات القلبية والسكتات الدماغية. وأوصى باتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام لتحقيق هذا الهدف.
تأتي هذه التوصيات في إطار التوعية بأهمية الحفاظ على وزن صحي للوقاية من الأمراض المزمنة.
