تحذير صحي عاجل من أخصائية تغذية
أصدرت أخصائية تغذية تحذيراً مهماً للمستهلكين، مشيرة إلى وجود خمس تركيبات خطيرة في بعض المكملات الغذائية الشائعة التي يتم تداولها في الأسواق. وأكدت أن هذه التركيبات قد تشكل خطراً كبيراً على الصحة إذا تم تناولها دون إشراف طبي مناسب.
التركيبات الخمسة الخطيرة
حددت الأخصائية خمس تركيبات رئيسية في المكملات الغذائية التي تستدعي الحذر الشديد:
- مزيج الأعشاب غير المدروس: حيث تحتوي بعض المكملات على خلطات عشبية لم تخضع لدراسات كافية حول تفاعلاتها مع الأدوية الأخرى.
- الجرعات العالية من الفيتامينات: خاصة الفيتامينات الذائبة في الدهون التي قد تتراكم في الجسم وتسبب سمية.
- المحفزات العصبية المخفية: مثل الكافيين أو مشتقاته التي قد تسبب اضطرابات في ضربات القلب.
- المعادن الثقيلة: التي قد تتسرب إلى المكملات من خلال عمليات التصنيع غير المنضبطة.
- المواد الحافظة الصناعية: التي قد تسبب حساسية أو تفاعلات سلبية لدى بعض الأشخاص.
مخاطر صحية جسيمة
أوضحت الأخصائية أن تناول هذه التركيبات الخطيرة دون وعي قد يؤدي إلى:
- مشاكل في الكبد والكلى بسبب تراكم المواد السامة.
- اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل الغثيان والإسهال.
- تفاعلات دوائية خطيرة مع الأدوية الموصوفة طبياً.
- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- تأثيرات سلبية على الجهاز العصبي والوظائف المعرفية.
نصائح وقائية أساسية
قدمت الأخصائية عدة توصيات مهمة للمستهلكين:
أولاً: ضرورة استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل تناول أي مكمل غذائي، خاصة للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة أو يتناولون أدوية منتظمة.
ثانياً: التأكد من شراء المكملات من مصادر موثوقة ومعتمدة من الجهات الصحية الرسمية.
ثالثاً: قراءة الملصقات الغذائية بعناية والبحث عن أي مكونات مشبوهة أو جرعات عالية غير مبررة.
رابعاً: عدم الاعتماد على المكملات الغذائية كبديل للنظام الغذائي المتوازن الغني بالعناصر الطبيعية.
واختتمت الأخصائية تحذيرها بالتأكيد على أن الوقاية خير من العلاج، وأن العناية بالصحة تبدأ من الاختيارات الواعية للمنتجات التي تدخل أجسامنا.
