لواء متقاعد يكشف سر نشاطه: عشاء مبكر وصيام 16 ساعة
اللواء المتقاعد عبدالله السعدون يروي كيف أدى تناوله العشاء قبل السادسة مساءً مع الصيام المتقطع إلى تحسن صحته وضبط السكر التراكمي والوصول لوزن مثالي.
اللواء المتقاعد عبدالله السعدون يروي كيف أدى تناوله العشاء قبل السادسة مساءً مع الصيام المتقطع إلى تحسن صحته وضبط السكر التراكمي والوصول لوزن مثالي.
كشف تحليل صحي جديد أن عقد الأربعينيات من العمر يشهد أعلى مستويات الإرهاق الجسدي والنفسي، مع زيادة الضغوط المهنية والمسؤوليات الأسرية، مما يستدعي تدابير وقائية.
كشف تقرير صحي حديث عن أن بعض الأطعمة الشائعة في النظام الغذائي اليومي قد تؤدي إلى ارتفاع مستويات هرمون الإستروجين لدى النساء، مما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض صحية خطيرة مثل سرطان الثدي واضطرابات الغدد الصماء.